COACHING
Dein Training. Dein Weg.
Persönliche Begleitung statt Plan von der Stange.
Coaching heißt bei mir nicht, Dir einfach einen fertigen Trainingsplan in die Hand zu drücken.
01 – AUSGANGSPUNKT
Wo stehst Du?
Wir schauen gemeinsam, wo Du stehst, was Du erreichen möchtest und welche Möglichkeiten Du in Deinem Alltag tatsächlich hast.
Vielleicht fängst Du gerade erst an. Vielleicht steigst Du nach einer längeren Pause wieder ein. Oder Du trainierst schon länger, trittst auf der Stelle und möchtest verstehen, wie Du wirklich weiterkommst.
02 – DEIN TRAINING
Gemeinsam entwickeln.
Daraus entwickeln wir Schritt für Schritt Dein Training. Du bekommst klare Vorgaben, aber auch die Erklärung dahinter: was Du tust, warum Du es tust und worauf Du achten solltest.
Übungen, Trainingsumfang und Belastung orientieren sich an Deinem Ziel, Deiner Erfahrung und den Möglichkeiten, die Dir zur Verfügung stehen.
Ein individueller Plan. Klar aufgebaut und ohne unnötige Hürden.
03 – BEGLEITUNG
Beobachten. Besprechen. Anpassen.
Dabei begleite ich Dich persönlich.
Wir schauen regelmäßig auf Dein Training, besprechen Deine Entwicklung und passen den Plan dort an, wo es notwendig wird.
So erkennen wir Fortschritte, Schwierigkeiten und offene Fragen und können darauf reagieren.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Du ein, zwei, drei oder vier Mal pro Woche trainieren kannst. Entscheidend ist, dass Dein Training zu Deinem Leben passt und Du es langfristig umsetzen kannst.
04 – VERSTEHEN
Mehr als Übungen und Wiederholungen.
Dabei geht es nicht nur darum, was Du trainierst. Du sollst auch verstehen, warum wir etwas tun.
Du sollst Dein Training zunehmend besser verstehen und dauerhaft einen Trainingsplan entwickeln, der zu Dir, Deinen Zielen und Deinem Alltag passt und sich mit Dir weiterentwickeln kann.
05 – DEIN WEG
Das Ziel ist Dein eigenes Training.
Die Methode richtet sich nach Dir und Deinem Ziel. Dein Training soll in Deinem Alltag funktionieren und praktisch umsetzbar sein.
So entsteht ein Training, das zu Dir, Deinem Ziel und Deinem Leben passt und sich mit Dir weiterentwickeln kann.
Konstanz. Progression. Erfolge.
OPTIMAL TRAINING
Bereit für Dein eigenes Training?
Wenn Du wissen möchtest, wie ich Dich bei Deinem Training unterstützen kann, schreib mir einfach.
Schreib mir.